tag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post1969013937642479504..comments2022-12-10T16:38:18.881+01:00Comments on <center>Siamo tutti discendenti di Filippide</center>: Delusione mondialeAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13067170920230767119noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-18809866335390471472010-08-06T22:33:51.149+02:002010-08-06T22:33:51.149+02:00@Marco Bucci - C'ho riprovato come dici tu, ma...@Marco Bucci - C'ho riprovato come dici tu, ma il recupero a 6'10" è servito solo una volta ;) Stracontento per come è andata!!!<br /><br />@theyogi - è una dura legge, ma sempre valida: se non sbatti la testa, non impari :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13067170920230767119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-15535727150576481182010-08-06T11:14:19.599+02:002010-08-06T11:14:19.599+02:00hai imparato a tue spese, è l'insegnamento mig...hai imparato a tue spese, è l'insegnamento migliore! ;) qualcuno mi disse che il riposo può essere altrettanto allenante.....theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-70107581211414175302010-08-05T18:31:34.820+02:002010-08-05T18:31:34.820+02:00Tieni conto del periodo : col caldo le prestazioni...Tieni conto del periodo : col caldo le prestazioni calano...<br /><br />Consiglio : riprova, allungando sino a 6.10 circa il recupero, lasciando invariato il km veloce a 5.10...Marcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-48025792401895056102010-08-05T18:29:24.880+02:002010-08-05T18:29:24.880+02:00@nino - sono d'accordo con te. Sostituisco i 1...@nino - sono d'accordo con te. Sostituisco i 12 Km previsti con le ripetute. Grazie del consiglio!!<br /><br />@insane - spero di recuperare prima possibile ;) magari già domani!!<br /><br />@ale57 - Io invece lo sapevo che era un fuoco di paglia :). Cmq si, per ripetute così impegnative, ci vuole un giorno di pausa.<br /><br />@squonimo - sicuramente non aggiungerò un altro allenamento ai 4 che cerco di fare settimanalmente. Sono già tanti loro ;) Sostituire un allenamento con le ripetute di ieri, invece non dovrebbe scombussolarmi troppo, vedremo...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13067170920230767119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-51600630487557635872010-08-05T17:08:44.571+02:002010-08-05T17:08:44.571+02:00Quante sedute di allenamento a settimana hai? se u...Quante sedute di allenamento a settimana hai? se un allenamento va male o salta, non cercare di recuperarlo, potresti far saltare tutti i tempi di recupero e potresti farti male. Scarica quando c'è da scaricare, allenati quando ti devi allenare e se una seduta salta non è la fine del mondo! Anche il riposo fa parte della preparazione!Alex Bhttps://www.blogger.com/profile/05063756806745533867noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-16323777792699734882010-08-05T14:53:29.094+02:002010-08-05T14:53:29.094+02:00Ben ritornato sulla terra... :)))
l'allenamen...Ben ritornato sulla terra... :)))<br />l'allenamento di ieri mi aveva spaventato! Troppo forte! Comunque non disperare, io sono mesi che non faccio le ripetute (e si sente e si vede) ma solitamente tra un allenamento e l'altro, se uno dei due è "di qualità" mi prendo una giornata di stop...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02251014814362609840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-3772761025852379522010-08-05T14:19:26.854+02:002010-08-05T14:19:26.854+02:00Capitano gli allenamenti nati male e le giornate s...Capitano gli allenamenti nati male e le giornate storte,recupererai..insanehttps://www.blogger.com/profile/16454268573727479355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-30951638283556941102010-08-05T09:09:01.538+02:002010-08-05T09:09:01.538+02:00io ci riproverei domani. tanto poi per il lungo di...io ci riproverei domani. tanto poi per il lungo di domenica hai comunque in mezzo il sabato per riposartininohttps://www.blogger.com/profile/00061734374556277659noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-19199294546050572852010-08-05T07:39:43.341+02:002010-08-05T07:39:43.341+02:00@Max - La preparazione è cominciata. Sono 2 mesi c...@Max - La preparazione è cominciata. Sono 2 mesi che sto dietro ad una tabella per la maratona di Garda :D, domenica mi aspetta un 26 Km... Per le ripetute sono indeciso se riprovarle domani, o spostarle alla prossima settimana....Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13067170920230767119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3354043169119231759.post-71476049330844574892010-08-05T00:08:49.450+02:002010-08-05T00:08:49.450+02:00credo che hai preteso troppo ,dopo la bella prova ...credo che hai preteso troppo ,dopo la bella prova di ieri oggi riposo o MTB, al massimo una corsetta leggera di alleggerimento,domani potevi riprovare e sicuramente con altri risultati.Ma non devi iniziare la preparazione per la maratona????Un abbraccio.MaxRunnerhttps://www.blogger.com/profile/12830127736717227098noreply@blogger.com